fat man on treadmill

אתר זה נועד לשמש כלי עזר עבור גברים המעוניינים להתחיל בתוכנית אימונים.
המטרה היא לספק מידע כללי על שרירי הגוף ותרגילים אותם ניתן לבצע על מנת לחזק את השרירים.
כל האמור באתר זה מתייחס למאמרים מקצועיים בנוסף לידע אישי ולכן אנו ממליצים להתייעץ עם מאמן כושר מוסמך ואף עם דיאטנית לפני התחלה של שגרת אימונים ושינוי בתזונה היומיומית.

למבקרים באתר פעם ראשונה מומלץ לפנות תחילה לעמוד איך להתחיל ואף לערוך היכרות עם המושג BMI בעזרת המחשבון הייעודי הנמצא באתר.
לאחר מכן ניתן ללמוד על שרירי הגוף השונים ולעיין בתרגילי כושר המיועדים לכל אחד מהם.



בהצלחה!