Base Body

Fitness = אורח חיים שעוזר לנו להיראות, להרגיש ולפעול ביום יום כמיטב יכולתנו.
על אף שמדובר במושג יחסית אינדיוידואלי - כל אחד מציב לעצמו יעדים ומטרות שונים בנושא, הנחת היסוד היא שילוב בין פעילות גופנית קבועה ומתאימה, הרגלים בריאים ותזונה נכונה.
גיליתי עניין בנושא לאחר ששמתי לב שאורח החיים שלי כולל בעיקר ישיבה (עבודה מול מחשב, הרצאות במכללה, נהיגה) ותזונה יום יומית לא מאוזנת, לא מסודרת ובעיקר לא בריאה - שגרה שמרבית האוכלוסייה יכולה להזדהות איתה.
את האתר בניתי במסגרת קורס פיתוח אתרי אינטרנט והחלטתי לשתף בו במידע וכללים שאימצתי לעצמי עד עכשיו. כמו שציינתי, כמובן שהתהליך הוא אינדיוידואלי ומה שמתאים למישהו אחד לא בהכרח יתאים למישהו אחר. בכל מקרה גם אם תאמצו רק חלק מהדברים (ולהתמיד!) תגלו שיפור ניכר בתחושה הכללית, במראה החיצוני והיתרונות הפיזיים והבריאותיים ידועים כבר.
תוכלו למצוא מידע בנושאי כושר והכוונה לאימונים, תזונה, וכמובן כמו בכל תחום אחר - סקירה טכנולוגית של אפליקציות, אתרים וגאדג'טים.
המידע כמובן אינו מהווה תחליף לחוות דעת מקצועית אלא מובא כהמלצה אישית בלבד.




Cover photo taken from http://mashable.com/