תוספי מזון הם מוצרים המיועדים לבליעה או שתיה המכילים רכיבים תזונתיים הקיימים במזון טבעי. תוספי מזון יכולים להיות שילוב של ויטמינים, מינרלים , חומצות אמינו או כל חומר אחר שיכול להשלים תזונה לקויה. את תוספי המזון ניתן למצוא במגוון צורות:

  • כמוסות
  • טבליות
  • אבקות
  • נוזלים

מתי אנחנו זקוקים לתוספי מזון?

גוף האדם חשוף לרעלים שאנחנו סופגים מהסביבה כגון : עשן, חומרי הדברה ,ירקות שגודלו על קרקע עשירה בכימיקלים וחומרים מזהמים אחרים, תוספי המזון כגון ויטמינים מסייעים לנו לשמור על גופנו מפני הרדיקלים החופשיים .
ספורטאים ומפתחי גוף משתמשים באופן קבוע בתוספי מזון כגון אבקות חלבונים, על מנת להעשיר את התפריט היומי שלם ובכך לשפר השגים ויכולות.
צריכת תוספי מזון צריכה להתבצע לפי צורך אישי, המתבססים על מצב בריאותו, גילו והרגלי התזונה שלו.

את כל הויטמינים והמינרלים ניתן להשיג גם בדרכים טבעיות

vitamin